Няма да се изморим да повтаряме, че да се пие вода е най-важното нещо на света, непосредствено след дишането.
Защо трябва да пием вода?!
 Защото 75% от теглото ни се дължи на водата в тялото
 Защото водата пренася хранителните вещества до клетките
 За да изхвърляме ненужните и вредните вещества (така както се мием отвън с вода, така се и чистим отвътре като я пием)
 Защото водата регулира температурата на тялото (примерно чрез изпотяване)
 За да усвояваме добре храната
 За да се отделя секрет в белия дроб, който секрет го чисти ден след ден
 За да не се образуват камъни в бъбреците
И още десетки друго причини, например, за да бъдат влажни лигавиците в устната и носната кухина или да имаме достатъчни лимфна течност, за да се борим с разните вируси и бактерии.
Водата участва във всички процеси по превръщането на храната в енергия. Затова е важно да пиете вода половин час преди хранене, за да подпомогнете храносмилането.