Причини за високо кръвно налягане!

Високото кръвно налягане е симптом на хипертония, но може да бъде проява на други заболявания — свързани с бъбречен проблем, ендокринни заболявания, стрес, затлъстяване, хранене на определени храни, съдове…

Но малко хора знаят, дори не подозират, че високото кръвно налягане е причината за инсулиновата резистентност.

Почти всеки човек с наднормено тегло има инсулинова резистентност. Поради тази причина 90% от хората с наднормено тегло имат високо кръвно налягане.

Нездравословното хранене води до инсулинова резистентност, а инсулиновата резистентност води до наднормено тегло и свързаните с него здравословни проблеми включително и високо налягане. Това е затворен кръг, който може да бъде прекъснат, само да се отървем от инсулиновата резистентност чрез здравословно хранене и почистване на тялото.

Продукти, влияещи на инсулиновата резистентност и кръвното налягане.

Храни, които съдържат много сол, могат да доведат до повишаване на кръвното налягане, ако има излишък в употребата им.

Също така, кофеинови напитки като кафе, черен и зелен чай могат да повишат налягането.

Всички леки въглехидрати, захар, бяло брашно, сладки напитки, торти…, това са храни които причиняват инсулинова резистентност, метаболитен синдром и наднормено тегло.

Пържено, пушено, транс мазнини, чипси, алкохол… това е от което страда черния дроб, кръвоносните съдове, бъбреците, щитовидната жлеза, хормоналната система, от които зависи нашето здраве, стройност и добър метаболизъм.

Как можем да помогнем на тялото си да се отърве от високото налягане?

Първото с което трябва да започнем, за възстановяване на тялото: да изчистим тялото от това, което е довело до здравословни проблеми и това са голями количества на токсините от неправилното хранене и нездравословен начин на живот.

Второто е най-важно: напълно да промените храненето си в полза на здравословно и балансирано хранене.

Здравословното хранене трябва да се състои от основни макронутриенти Протеини, Мазнини и Сложни въглехидрати (с низък инсулинов индекс до 35-40 ИГ) както и достатъчно количество на фибри и вода.

Повече полезна информация: https://t.me/Harmonihno_tyalo

Моите консултации: https://clck.ru/VygSV

Инстаграм: https://www.instagram.com/marinova_lidiya/

#НутриционисМаринов#ХармоничноТяло#ЗдравословноОтслабване


Вашият коментар

Попълнете полетата по-долу или кликнете върху икона, за да влезете:

WordPress.com лого

В момента коментирате, използвайки вашия профил WordPress.com. Излизане /  Промяна )

Google photo

В момента коментирате, използвайки вашия профил Google. Излизане /  Промяна )

Twitter picture

В момента коментирате, използвайки вашия профил Twitter. Излизане /  Промяна )

Facebook photo

В момента коментирате, използвайки вашия профил Facebook. Излизане /  Промяна )

Connecting to %s