Невероятна полза от фибрите!
80% нашето здраве, зависи от състояние на червата!
80% нашето здраве, зависи от състояние на червата!
Фибрите или хранителните влакнини са естествена част от храните с растителен произход.
Ползата им е, че преминавайки през храносмилателната система те поемат вода и подпомагат перисталтиката на червата.
Фибрите преминават през храносмилателния тракт неусвоени, тъй като на тях не им влияят ензимите.
Биват разтворими и неразтворими.
Имат отчистващ ефект, тъй като повличат редица натрупани в дебелото черво токсини.
Ползата им е, че преминавайки през храносмилателната система те поемат вода и подпомагат перисталтиката на червата.
Фибрите преминават през храносмилателния тракт неусвоени, тъй като на тях не им влияят ензимите.
Биват разтворими и неразтворими.
Имат отчистващ ефект, тъй като повличат редица натрупани в дебелото черво токсини.
Освен че с тяхна помощ можем да предотвратим затягане на стомаха, те имат и други ползи за организма. Предотвратявайки констипацията, рискът от развитие и страдание от хемороиди намалява.
Това предотвратява и развитието на колит и като цяло снижава риска от развитие на рак на дебелото черво.
Това предотвратява и развитието на колит и като цяло снижава риска от развитие на рак на дебелото черво.
Също така фибри подпомага профилактиката на сърдечносъдови заболявания.
Това се получава, тъй като разтворимите фибри допринасят за обирането на мазнините и намаляване на холестерола в кръвта.
Това се получава, тъй като разтворимите фибри допринасят за обирането на мазнините и намаляване на холестерола в кръвта.
Фибрите благоприятстват нормализирането на инсулина и по-продължителното усвояване на захарта от кръвта, което предотвратява скокове в нейните нива.
Това се доказва също при изследване, в което болни от диабет са били подложени на хранителен режим, богат на хранителни влакнини.
Това се доказва също при изследване, в което болни от диабет са били подложени на хранителен режим, богат на хранителни влакнини.
Хранителният режим, в който присъстват достатъчно фибри подпомага контрола на теглото.
Първо, защото тези храни създават по-голямо усещане за засищане, без да натоварват с много калории и без да се поглъщат много количества.
Второ, тази храна се усвоява по-бавно и съответно енергията се освобождава по-равномерно и за по-продължително време, което предотвратява допълнителната консумация.
Първо, защото тези храни създават по-голямо усещане за засищане, без да натоварват с много калории и без да се поглъщат много количества.
Второ, тази храна се усвоява по-бавно и съответно енергията се освобождава по-равномерно и за по-продължително време, което предотвратява допълнителната консумация.
Най-много хранителни влакнини се съдържат в зеленчуците, плодовете, зърнените и бобовите култури, семената.
Добри източници на фибри са овесените ядки, брюкселското зеле, портокалите, лененото семе, различните сортове боб.
Добри източници на фибри са овесените ядки, брюкселското зеле, портокалите, лененото семе, различните сортове боб.
💪Компания „Nature’s Sunshine“ предлага уникален продукт „ЛОКЛО“ в който влиза 13 вида различни фибри, също така витамини и полезни съставки за здрви черва, стройно тяло, красива кожа и за перфектното ни състояние!
Научете по-подробно ТУК
👇
https://wp.me/P8MK78-FH
👇
https://wp.me/P8MK78-FH
nspbg.com 
One thought on “Невероятна полза от фибрите!”