Здравословните ползи от тиквеното семе!

23621473_1966264440365228_5528952961299244380_nТиквените семки са единствените семена на алкална основа, а в силно киселинната среда, в която живеем, това е голямо предимство. За да противодействате на негативните ефекти от киселинните храни и ястия, обърнете внимание на изучаване и включване на тиквени семки в диетата си.

Сурови тиквени семки са чудесен източник на протеини и фибри, които ще ти осигурят чувство за ситост и намаляване на тегло.

Тиквените семки се отличават с висока концентрация на магнезий, един от най-важните минерали, от съществено значение за поддържане на енергийните нива и здравето на организма. Само половин чаша сурови тиквени семена осигурява почти 100 % от препоръчителната дневна доза магнезий.

Тиквените семки са:
Богати на минерали, включително фосфор, магнезий, манган, желязо и мед
Отличен източник на витамин К, витамин Е, витамини от В група ( тиамин, рибофлавин, ниацин, пантотенова киселина, пиридоксин и фолати
Съдържат фитостероли, растителни съединения, които могат да намалят нивата на LDL холестерол
Съдържа глутамат, анти-стресов неврохимикал, който облекчава симптомите на тревожност и стрес

Имат високо съдържание на цинк, който повишава естествените защитни сили на организма и осигурява естествена защита срещу остеопороза
Съдържат висококачествен протеин – 30 гр протеин в 100 гр семена

Имат свойства да предотвратят формирането на калциеви образувания в бъбреците
Намаляват възпалението при артрит, без страничните ефекти на противовъзпалителните лекарства
Подпомагат здравето на простатата
Регулират нивото на инсулин

Тиквени семки са чудесен растителен източник на аминокиселината L – триптофан, която насърчава тялото да произвежда хормон серотонин, известен със свойствата си да подобрява настроението, да намалява симптомите на депресия и да осигурява дълготраен и спокоен сън.
Това е много малко какво мога да ви кажа за тиквините семки 

Бъдете здрави !!!

Лечебни свойства и полза на тиквата.


Вашият коментар

Попълнете полетата по-долу или кликнете върху икона, за да влезете:

WordPress.com лого

В момента коментирате, използвайки вашия профил WordPress.com. Излизане /  Промяна )

Google photo

В момента коментирате, използвайки вашия профил Google. Излизане /  Промяна )

Twitter picture

В момента коментирате, използвайки вашия профил Twitter. Излизане /  Промяна )

Facebook photo

В момента коментирате, използвайки вашия профил Facebook. Излизане /  Промяна )

Connecting to %s