Яденето на една ябълка на ден помага да сте здрави и енергични, а три могат да ви помогнат да се отървете от излишни килограми.
Преди закуска, обяд, трябва да изядете по една ябълка.
По този начин ще се увеличи чувството на ситост по време на хранене. Ябълките са богати на фибри, които благоприятно влияят върху храносмилателната система и намаляват нивата на холестерола, а също така съдържат и флавоноиди, които помагат за предотвратяването на сърдечно-съдови заболявания и рак.
От много години знаем, че включването на ябълката в хранителното меню е гаранция за понижаване на телесното тегло. Ябълките са бедни на натрий, калории и мазнини. Те осигуряват завидно количество фибри, витамини, минерали, антиоксиданти и други хранителни вещества, които ускоряват метаболизма и процеса на топене на подкожните мазнини.
Включването на този плод в менюто гарантира повече жизненост и енергия, подобряване на физическото представяне и по-ефикасно горене на калории. Ябълките са изобилен източник на ензими, които подобряват усвояването на хранителните вещества, от които се нуждае човешкият организъм.
Благодарение на съдържанието на пектин една ябълка на ден е способна да регулира нивото на кръвната захар и да елиминира излишните мазнини.
Резултатите от изследването сочат, че зелените ябълки са по-ефикасни, когато целим да отслабваме, в сравнение с други сортове. Учените установяват също така, че дисбалансът на чревната флора провокира хронично възпаление, което се съпровожда често с диабет.
Редовната консумация на ябълка на ден понижава този здравословен риск.
Бъдете здрави!
Четете тук: Локло
#здраве #енергия #сила #младост #натурални #продукти #билки #бад#нутрициология #lidiyamarinova #диета #ослабване #медицина#диагностика #конултация #препоръки #востановяванеорганизма#детоксикация #прочистване #черендроб #стомах #черво #съдове#мозок #кръв #лечение #природа #живот #благополучие
nspbg.com 