Правилното хранене има огромно въздействие върху човешкото здраве.

650x350_easy_tasty_grilled_foods_slideshow
За съжаление, следящи за фигурата си игнорират вечерята, смятайки, че нa сутринта, когато се претеглят, ще изчезнат омразните килограми. Но, в повечето случаи, ги очаква точно обратния ефект – теглото напротив, се увеличава, освен това, може да възникнат проблеми със стомашно-чревния тракт.

Не си струва да се отказваме от вечерята, за да не се мъчим от глад през нощта, който може да се отрази на емоционално ниво и да причини раздразнение, защото мислите ни ще бъдат насочени непрекъснато към храната.

Изборът на време за вечеря, за всеки е индивидуален, и пряко зависи от темпа, начина на живот и работния график. И няма нищо страшно ако вечерята не е в 18:00 ч., както се смята за правилно. Диетолозите препоръчват приемането на храна 3 часа преди лягане. За този период от време храната се усвоява и тялото ще може да си почива през нощта.

И много важно е разбира се, каква храна ядем за вечеря.???

likansp@gmail.com


Вашият коментар

Попълнете полетата по-долу или кликнете върху икона, за да влезете:

WordPress.com лого

В момента коментирате, използвайки вашия профил WordPress.com. Излизане /  Промяна )

Google photo

В момента коментирате, използвайки вашия профил Google. Излизане /  Промяна )

Twitter picture

В момента коментирате, използвайки вашия профил Twitter. Излизане /  Промяна )

Facebook photo

В момента коментирате, използвайки вашия профил Facebook. Излизане /  Промяна )

Connecting to %s