От хранителните продукти от определени категории могат да бъдат отделени тези, от които се напълнява бързо. Ако ограничавате консумацията им, ще отслабнете лесно.
От мазнините с животински произход трябва да ограничите консумацията на свинска, маргарин, майонези….
По същия начин действат консервираните продукти, сухите салами, картофи във вид на чипс и пържени картофки.
Продуктите, от които се напълнява, са особено противопоказни за хора, страдащи от сърдечно-съдови заболявания или затлъстяване.
Това включва и мазната храна, пържените ястия, панираните меса и сирена, продуктите с високо съдържание на брашно и сладкишите. Пушенето и високото ниво на холестерол разрушават стените на кръвоносните съдове и спомагат за образуването на тромбове.
От напитките най-лошо влияние върху килограмите оказват тези с високо съдържание на захар – газираните и плодовите напитки.
Алкохолът също влияе върху килограмите, така че ако сте решили да се отървете от лишните килограми – по-добре го забравете поне за известно време.
Изберете здравословен начин на живота!!!
nspbg.com 